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3
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58,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1645 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 125,76g | Kohlh: 96,42g.
Frühstück: Kirkland 無調味核桃, Costco 奇亞籽, 鄉味 黑芝麻粉, 蒸南瓜, 烤地瓜, 無糖豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 煮熟的黃秋葵, Costco 酪梨油, 鯖魚, 頂好 豬絞肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 蒜頭, 洋蔥, 番茄, 綠辣椒, 烤地瓜, 地瓜葉, 木耳. Abendessen: 鯖魚, 鮭魚, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 小黃瓜. mehr...
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konstantes Gewicht
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pengfen's Gewichtsverlauf
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