Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1582 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 214,34g | Kohlh: 92,83g.
Frühstück: 雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 地瓜葉. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽, 芭樂. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 蛋白棒. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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