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有氧28分鐘半消耗520卡
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1850 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 230,93g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: 地瓜葉, 白帶魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 義美 巧克力蛋糕, 芭樂, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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