Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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762 kcal
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Fett: 18,09g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 102,36g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Café (Infusão). Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras, Alface, Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Alface, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Naturale Granola Cereais e Frutas, Mangas, Iogurte de Kefir. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mari sartorio's Gewichtsverlauf
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