Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
|
83 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
|
1055 kcal
|
Fett: 34,48g | Eiw: 37,86g | Kohlh: 125,33g.
Mittagessen: Nutra Bien Alfajor Chileno, Piure, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Valdipan Hojarascas, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Super Cerdo Lomo Vetado de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Lider Quifaros, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cola de Mono, San Jorge Mortadela, Don Juan Mostaza, Manzana. mehr...
|
|
2556 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|