Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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2585 kcal
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Fett: 94,39g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 336,25g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Susamlı Simit. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sigara Böreği, Çiğ Köfte, Ayran, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Sonstiges: Kabak Tatlısı, Ananas, Üzüm, Mandalina, Armut, Nar Suyu. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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