Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 51,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1493 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 123,48g | Kohlh: 151,10g.
Frühstück: 冷壓橄欖油, 蜂蜜卵磷脂粉, 優質蛋白素, 穀物片, 香蕉, 蘋果. Mittagessen: 鮪魚罐頭, 白飯, 煮熟的紅蘿蔔, 甜玉米（罐頭）, 中華 超嫩豆腐, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 毛豆, 優質蛋白素. Abendessen: 腰果, 水煮蛋, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 白蘿蔔, 木耳, 蜂蜜卵磷脂粉, 優質蛋白素. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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n8897168's Gewichtsverlauf
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