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還好，還好，體重有減輕。
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67,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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3621 kcal
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Fett: 182,59g | Eiw: 277,29g | Kohlh: 207,96g.
Frühstück: 牛奶, 芋頭, 水煮蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）, 牛奶, 芋頭, 水煮蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: Costco 切達乾酪, 炒雞蛋（整個）, 秀珍菇, 豆干, 煮熟的黃秋葵, 豬肉春卷, 冬瓜, 韭菜花. Abendessen: 光泉 綠豆沙牛乳, 頂好 黑胡椒醬, 沙朗牛排, 光泉 綠豆沙牛乳, 頂好 黑胡椒醬, 沙朗牛排. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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