|
今天意外的不饿
早餐 2个鸡蛋＋几片生菜＋半个桃子＋110g小米粥 已经饱了
还有魔芋粉和坚果没有吃，，第一次计划内的没有吃完
昨天有点感冒前兆，喝了很多水，这几天做家务多，掉秤也有帮助吧！
|
57,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 42,30g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: 绿叶生菜, 桃子, 煮鸡蛋, 开心果, 小米粥, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Mittagessen: 苹果, 毛豆, 炒青菜, 炒胡萝卜, 伊利 伊利纯牛奶, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Abendessen: 伊利 安慕希酸奶, 豆腐, 金针菇, 凉拌黄瓜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamihou's Gewichtsverlauf
|