Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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122,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1408 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: Coffee with Milk, townsend farms, honey usda, cinnamon, WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: strawberries, Shortcake Dessert Shells, Whipped Fat Free Topping, Candied Sweetpotato, Cornbread (from Mix), Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cheddar Snack Mix, blueberries, Honeycrisp Apples, kale, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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