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24'4-55'2
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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2101 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 131,62g | Kohlh: 224,47g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hummus, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Tomates, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos, Huevo Cocido, Macarrones. Abendessen: Bimbo Palitos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Champiñones, Mercadona Pavo a Tacos, Tosta Rica Oceanix Blanditos. Snacks/Sonstiges: Barra de Proteína, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Barra de Proteína, Plátano. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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