Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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2170 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 300,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Piyaz, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fırında Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Un Kurabiyesi, Kavun (Kokulu Kavun), İncir, Nektarin. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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