|
Все, на сегодня с едой покончено.
С сегодняшнего дня на дефиците, 2500 кк.
Тренировок пока нет из-за удаленного зуба.
|
84,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
2506 kcal
|
Fett: 96,00g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 306,03g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло, Макдоналдс Сахар, Самбери Хлеб Белый, Торес Колбаса Вареная Говяжья, Белебеевский Сыр Российский. Mittagessen: Котлеты Свиные, Рис Вареный. Abendessen: Макдоналдс Сахар, Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|