Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1942 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 277,10g.
Frühstück: Muz, Namet Hindi Füme, Ekici Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Kuru Hurma, Wasa Original, Sütaş Süzme Yoğurt , Sebze Güveç (Etsiz), Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Kuru Kayısı, Sert Tuzlu Simit, Wasa Original, Lor Peyniri, Wasa Original, Ekici Hellim Peyniri. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Ceviz, Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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