Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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113,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1523 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 216,15g.
Frühstück: Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Mittagessen: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate, Bananas, Sainsbury's Wholemeal Floury Batch Rolls, Peanut Butter, Nescafe Cappuccino (17g). Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Honey , Tesco Frozen Summer Fruits, Total Greek Yoghurt. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
6,000 steps - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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janetlesley's Gewichtsverlauf
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