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晚上 87.3
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1012 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 116,26g.
Frühstück: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Mittagessen: 糙米飯, 炒河粉, 炒青菜, 炸柳葉魚, 豬排（烤製或烘焙）. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 完熟番茄蔬菜湯. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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