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I had a great time with my grandkids this weekend. I meal prepped last night after I got all of them home and I am determined to start the scale heading back downwards. I started with my morning affirmations, knowing that I can achieve the goals that I set for myself as long as I am true to MYSELF! Be well...
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1248 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 35,57g.
Frühstück: Aquafina Water (16.9 oz), Boiled Egg, Avocados. Mittagessen: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Turkey Sausage, Cooked Kale (from Fresh). Abendessen: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Avocado Vegetable Oil, Cabbage, Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Pickles. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, rebounding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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