Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1388 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 157,32g.
Frühstück: Чай с Молоком, Простые Гренки. Mittagessen: Круассан, Чай с Лимоном, Куриные Оладьи, Морковные Котлеты. Abendessen: Арбуз, Enerwood Чай, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Киноа (Вареный). Snacks/Sonstiges: Энерджи Про Коктейль, Капучино. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Poledance - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ogoncharo's Gewichtsverlauf
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