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凌晨三點半量，體脂16.7
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46,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1239 kcal
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Fett: 85,98g | Eiw: 85,03g | Kohlh: 30,33g.
Frühstück: 秋葵（冷凍）, 鹿野無香椰子油 椰子油, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 大漢 超嫩豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 耆盛 海帶芽, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 洋蔥, 金針菇, 蝦皮, 玉米筍, 水煮蛋, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Mittagessen: 鵝肉, 滷蛋, 肉燥. Abendessen: 玉米筍, 滷蛋, 小黃瓜, 炒青椒, 家樂福 豬五花肉. Snacks/Sonstiges: 咖啡. mehr...
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konstantes Gewicht
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