Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2010
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106,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Bobby's Oatmeal Apple Bar, Fried Egg, Turkey Peppered Bacon, 2% Milk American Cheese Singles. Mittagessen: Bobby's Oatmeal Apple Bar, Granny Smith Apples, Organic Low Fat Plain Yogurt. Abendessen: 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Granulated Sugar, Young Green Onions (Tops Only), Green Peppers, Minced Garlic, Yellow Mustard, Ketchup, Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Bobby's Oatmeal Apple Bar, Brown Rice Cakes , Seasoned Seaweed, Tom-Toms Turkey snack stick. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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