Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1731 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 214,17g.
Frühstück: Muz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tarçın, Çerezya Ceviz İçi, Lor Peyniri. Mittagessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Nudo Noodle, Sulu Köfte. Abendessen: Domates Sosu, Wasa Original, Wasa Original, Patates Çorbası, Kuru Kayısı. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı), Nescafe Sade. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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