Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1017 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 108,74g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Simit, Siyah Üzüm, Namet Hindi Füme. Mittagessen: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Fındık, Ceviz, Kırmızı Erik, Siyah Üzüm. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Ali Nazik. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, RPM - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ezgi66u's Gewichtsverlauf
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