Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1495 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 202,54g.
Frühstück: Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Choco, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Mittagessen: Cavolfiore, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattuga, Pane Integrale, Pomodori, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Haribo Rotella Liquirizia, Haribo Rotella Liquirizia, Domori Trinitario 100%. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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calavera73's Gewichtsverlauf
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