Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1467 kcal
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Fett: 120,84g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 13,08g.
Frühstück: شيش طاووق شيش طاووق, Kofta Grilled Kofta, Lurpak لورباك Butter زبدة, Boiled Egg. Mittagessen: Lurpak لورباك Butter زبدة, Dry Roasted Salted Almonds, Cucumber, Tomatoes, Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Grilled Chicken. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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