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昨天晚餐後，吃了很多地瓜酥，老楊鹹蛋黃餅，體重馬上變重，反省覺得是昨天上班的訊息讓我壓力大，才會狂吃零食，唉！
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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863 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 84,27g.
Frühstück: 水煮蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）, 牛奶, 酪梨. Mittagessen: 牛奶, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 番茄, 卜蜂 義式雞胸, 酪梨, 水煮蛋, 碗粿. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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