Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
|
68,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 69,12g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 171,09g.
Frühstück: Магнит Сыр Российский 50%, Di&Di Пастила Умные Сладости, Чай, Кофе с Молоком. Mittagessen: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Abendessen: Чай, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Мираторг Стейк "Сочный" из Свиной Корейки. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Шарлиз Венские Вафли, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|