Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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119,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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2142 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 280,12g.
Frühstück: Pomidory, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Mittagessen: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Hellena Oranżada. Abendessen: Śliwki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Sonstiges: Pasztet Pieczony, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mehr...
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4100 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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