Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1454 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 28,13g.
Frühstück: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Cacahuates, Carranco Queso Manchego. Mittagessen: Philadelphia Queso Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Champiñones, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Jitomate, Carranco Queso Manchego, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Huevo. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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