josephc0917's Notizen, 26 Sep 19

體重86.7
體脂30.3
水分49.7
基代1615
內臟脂肪15
肌肉57.3
骨質3.1
Trx加賽百味有效😅

86,7 kg Bisher verloren: 0,3 kg. Still to go: 86,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 September 2019:

2009 kcal

Fett: 67,77g | Eiw: 168,87g | Kohlh: 179,78g. Mittagessen: 湯圓, 芋圓, 花生, 水煎包, 牛排（瘦肉）. Abendessen: 炒桂竹筍, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 骨頭湯, 雞胸肉. mehr...

273 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

Kommentare

👍👍👍又⬇️ 了沒吃肉有差🤣🤣🤣

25 Sep 19 vom Mitglied: kuo19750926

赛百味什么搭配要分享一下吖

25 Sep 19 vom Mitglied: Doreen. Yu

日前的上山修行，後續威力延續，慢慢顯出成果 🤣🤣🤣

25 Sep 19 vom Mitglied: 莊仕優

Doreen健身房重訓加賽百味無糖豆漿我隔天都會多少降一點

25 Sep 19 vom Mitglied: josephc0917

健身房我办不到，倒是赛百味我可以，我想知道你吃的是什么面包➕什么酱汁➕什么肉➕什么配菜？

25 Sep 19 vom Mitglied: Doreen. Yu

為十月葡萄牙美食奮鬥👍👍💪💪💪

25 Sep 19 vom Mitglied: chenxxxcccc

熬餒～速速瘦💯💯💯

25 Sep 19 vom Mitglied: applechiou

什麼口味好像還好我大概選燒烤牛少醬

25 Sep 19 vom Mitglied: josephc0917


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