Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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104,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1592 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 144,29g.
Frühstück: 杏鲍菇, 義美 義美無糖豆奶, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉（油炸或煎）. Mittagessen: 水煮蛋, 全家 拿鐵咖啡, 全家 千島醬, 全家 十品目田園沙拉. Abendessen: 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 龍口 冬粉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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