Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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51 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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2787 kcal
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Fett: 142,25g | Eiw: 164,82g | Kohlh: 230,24g.
Frühstück: 無籽葡萄, 冷壓橄欖油, 蜂蜜卵磷脂粉, 優質蛋白素, 穀物片. Mittagessen: 吳郭魚, 甜不辣, 甜玉米（罐頭）, 炒空心菜, 葉青 頂級素嚕, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒紅蘿蔔, 優質蛋白素, 白飯. Abendessen: 白飯, 海帶（加醬油）, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 茭白, 炒黃瓜, 烤腰果（加鹽巴）. Snacks/Sonstiges: 炒杏鮑菇, 玉米筍, 主婦聯盟 油炸豆包, 豬大腸, 雞皮. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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n8897168's Gewichtsverlauf
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