Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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3157 kcal
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Fett: 143,01g | Eiw: 162,34g | Kohlh: 306,08g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Piyaz, Öncü Tatlı Biber Salçası, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Abendessen: Mevsim Salata, Hamsi Tava, Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ekler, Sarı Tatlı Mısır, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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