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Bugün başlıyorum tekrar 1200kcal 💪🏻Üzülmek yok hadi bakalım
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62,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1278 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Mittagessen: Yörükoğlu Ayran, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmek Kırıntıları, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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melisgider's Gewichtsverlauf
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