Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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97 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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2109 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 112,94g | Kohlh: 222,45g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kölln Kernige Haferflocken, Leinsamen, Banane, Kiwi, Feigen. Mittagessen: Feigen, Nektarinen, Gruninger Original Schwarzwälder Schäufele, Milbona Crefee, Harry Chia und Vital Weizenbrot, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika. Abendessen: Lindenhof Gouda Mittelalt, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gruninger Original Schwarzwälder Schäufele, Milfina Kräuterquark. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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