晚上 87.2
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1124 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 112,93g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 瑞穗 低脂牛奶. Mittagessen: 烤魚, 紅燒豆腐, 瓠瓜, 煮熟的雜菜(玉米粒,利馬豆,豌豆,青豆,紅蘿蔔), 炒青菜, 白飯. Abendessen: 蘋果(去皮), 炒高麗菜, 遠洋牌 水煮鮪魚, 玉米, 煎雞蛋. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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