|
晚上 87.2
|
87,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
1124 kcal
|
Fett: 35,03g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 112,93g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片 (46克), 瑞穗 低脂牛奶. Mittagessen: 烤魚, 紅燒豆腐, 瓠瓜, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 蘋果（去皮）, 炒高麗菜, 遠洋牌 水煮鮪魚, 玉米, 煎雞蛋. mehr...
|
|
2593 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
|