Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1423 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Ja! Magerquark, Ja! Camembert 45%, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Mittagessen: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Honig, Zitronensaft, Mineralwasser, Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Dulano Hähnchenbrust. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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