Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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2071 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 229,87g.
Frühstück: Хлеб Черный, Макароны Отварные. Mittagessen: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Виктория Суп Гороховый. Abendessen: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Вареное Яйцо. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trevelfais's Gewichtsverlauf
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