Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1633 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 92,60g | Kohlh: 222,93g.
Frühstück: 蘋果, 葡萄, 大醇豆無加糖豆漿, 有機即食大燕麥片, 可可粉（無糖）, 香蕉, 微熱山丘 鳳梨酥, 芒果, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 光泉 優酪乳, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Mittagessen: 炒青菜, 香蕉, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 芒果, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 中華 板豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 蘋果, 元廚 油雞胸, 四神湯. Snacks/Sonstiges: 甜柿, 不二韓味 生黃金柚子茶, 7-11 熱美式(大). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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