Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1774 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 196,40g.
Frühstück: Weintrauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Trinkflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: REWE Bio Maronen, Leichter Genuss Joghurt Dressing , Kohlrabi, Gurke (Geschält), Champignons, Ein gutes Stück Heimat Deutsche Kartoffeln , Purland Schweinerückensteak. Abendessen: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Kochschinken in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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