Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1451 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 180,99g | Kohlh: 21,64g.
Frühstück: Noche Buena Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Cacahuates. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Philadelphia Queso Crema, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas. Abendessen: Almendras, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua. Snacks/Sonstiges: Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Huevo. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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