|
Вчерась вечером добралась до эллипса и с утра встала вся отёкшая. + ужин был на 1,5 часа позже обычного 🙄. В общем оправдалась 🤣
|
63,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1873 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Радостино Творожный Сырок с Курагой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пестравка Молоко 3,2%, Куриное Филе Вареное, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Сахар, Помидоры, Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные, Русскарт Берлинки, Болгарский Перец, Roi Thai Кокосовое Масло. Mittagessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Слобода Майонез Легкий, Лаваш Армянский Лусан, Русскарт Берлинки, Каравай Хлеб Кефирный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Морозко Печенье. Abendessen: Белозорие Сметана 15%, Шебекинские Макароны Вареные, Болгарский Перец, Kozel Пиво Светлое, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье с Бананом, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anchakra's Gewichtsverlauf
|