Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1055 kcal
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Fett: 24,99g | Eiw: 153,41g | Kohlh: 50,71g.
Frühstück: Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mango, Bio Kul Blueberry Yogurt. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Soy Sauce, Cabbage , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Soy Sauce, Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Indomart Tempe Mendoan, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Quail Egg, Mango. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Flowereea's Gewichtsverlauf
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