Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2013
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69,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 283,59g.
Frühstück: Pan Blanco, Miel, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Plátano, Pan Blanco, Mezcla de 4 Quesos, Pasta con Salsa de Carne. Abendessen: Stracciatella, Postre de Gelatina, Vinagre, Yemas de Esparragos, Lonchas Queso, Pan Blanco, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Mandarinas. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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