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17.4%
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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2250 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 263,99g.
Frühstück: Brown Rice, Cantaloupe Melons , Watermelon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Three Ladies Rice Paper. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Chile Spiced Mango, Trader Joe's Organic Dried Mango, Trader Joe's Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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