Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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972 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 78,65g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Telur Goreng, Ikan Gurame, Tahu, Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jhunaramadhan's Gewichtsverlauf
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