Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2570 kcal
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Fett: 125,92g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 100,27g.
Frühstück: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Now Foods Omega 3, Suco de Limão, Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Brócolis, Alho, Abobrinha, Cenouras, Adaptogen Glutamine Fermented. Mittagessen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Farinha de Mandioca, Suco de Limão, Maminha. Abendessen: Abacaxi, Sementes de Linhaça, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Couve Manteiga Refogada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maminha. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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