Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1274 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 130,81g.
Frühstück: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Rúcula. Abendessen: Misto Quente, Alface Rúcula. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Daily Workout Routine #022: Cardio+Legs+Butt - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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torrinic's Gewichtsverlauf
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