Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2391 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 72,70g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis 100% Whey Premium Protein (Chocolate). Mittagessen: Matutano Amendoins no Forno, Bife de Peru Grelhado, Iglo Esparregado de Espinafres. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Seia Requeijão de Ovelha, Angus Carne Picada de Novilho. Snacks/Sonstiges: Vinho Branco de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Queijaria Cachopas Queijo de Vaca e Ovelha Curado, Açúcar, Café Expresso. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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