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晚上 86.6
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1063 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: 光泉 低脂高優質鮮乳, 煎雞蛋, 鮪魚罐頭, 甜玉米, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: MOS 北海道可樂餅, 蔬菜天婦羅, 南僑 讚岐烏龍麵, 星巴克 (Starbucks) 冰抹茶那堤. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 泰山 圓石復刻雙Q紅茶. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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