Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1818 kcal
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Fett: 122,69g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 70,92g.
Frühstück: Kroger Glazed Sour Cream Donut Holes, Private Selection Praline Pecans, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Kraft American Cheese Slice, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bacon. Abendessen: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Publix Ground Chuck 80/20, Kraft American Cheese Slice, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bacon, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Egg, Duke's Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Duplin Scuppernong Wine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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